Allen Dingen geht der Geist voran. Der Geist entscheidet.

Die Wellen des Lebens reiten!

Hilfe! Stress ...

Stress an sich ist ganz natürlich und normal. Genauer betrachtet ein sehr hilfreicher evolutionärer Ausnahmezustand, bei dem enorme Kräfte mobilisiert werden. Flucht oder Sieg. Mensch oder Mammut.

Heute erleben wir Stress ganz anders und vor allem chronisch, (weil alles ist) viel zu viel. Wenn der Ausnahmezustand zum Normalmodus wird, leiden wir darunter und sind dauerbelastet.

Das geht mir auch so

(Die nächsten) Kurse

"MBSR 8-Wochenkurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat-Zinn

in Berlin Charlottenburg und Berlin Friedrichshain.

Herbst 2023, bei Interesse bitte melden.

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"Happy Panda - systematisches Achtsamkeits-Training für Kinder"

Aktuell laufende Kurse, bei Interesse für den nächsten Zyklus bitte melden.

Körper & Geist

Sich um den Körper kümmern, das tun wir viele Stunden täglich. Wie geht das mit dem Geist? Und warum haben wir es nie gelernt?

Achtsamkeit bringt Licht ins Dunkel...

Herzlich willkommen!

Ich bin Stefa

Ich bin Mensch und lebe in dieser Welt wie du. Mit Achtsamkeit und Meditation ist meine Welt jedoch eine andere geworden. Ich bin zufrieden und gelassen, mit fast allem was ist. Und ich übe weiter. Moment für Moment. Tag für Tag.

Ich halte es für überlebensnotwendig, sich mit diesen Techniken und Methoden auszustatten. Du lernst die Dinge zu sehen, wie sie sind. Du hast die Entscheidung, wie du damit umgehen möchtest.

Ich habe über 4 Jahrzehnte Lebenserfahrung, fast 2 Jahrzehnte Berufserfahrung in der Werbebranche und den Medien und über 10 Jahre Meditationserfahrung.

Wir brauchen in dieser Gesellschaft deutlich mehr Achtsamkeit und Mitgefühl / Verständnis …

Lasst uns gemeinsam das Leben erforschen. Nicht wegschauen, hinschauen!

Kontaktiere mich gerne